Frid genom inre stillhet
Upptäck kraften i transcendental meditation och hitta din inre balans
Upptäck kraften i transcendental meditation och hitta din inre balans
En enkel, naturlig och effektiv meditationsteknik
Transcendental Meditation är en enkel och naturlig teknik som praktiseras i 15-20 minuter två gånger om dagen medan man sitter bekvämt med slutna ögon. Tekniken gör att sinnet når ett tillstånd av lugn och avslappnad vakenhet.
Till skillnad från andra meditationsformer kräver TM ingen koncentration, kontemplation eller kontroll av tankar. Tekniken är så enkel att barn från 10 år kan lära sig den, och så naturlig att den kan praktiseras av alla.
TM lärs ut endast genom personlig instruktion av en certifierad instruktör. Detta säkerställer att tekniken lärs korrekt och att varje person får den individuella vägledning som behövs.
Över 350 vetenskapliga studier bekräfter fördelarna
Studier visar att TM minskar kortisolnivåer och andra stressrelaterade markörer betydligt mer än andra avslappningstekniker.
Regular TM-praktik ökar förmågan till koncentration och förbättrar kognitiva funktioner som minne och kreativitet.
TM-praktiserande rapporterar förbättrad sömnkvalitet och minskade problem med insomnia.
Den djupa vila som uppnås under TM ger en naturlig energiökning som varar hela dagen.
Ökad inre lugn och empati leder till förbättrade relationer både privat och professionellt.
TM stödjer kroppens naturliga läkningsprocesser och bidrar till en känsla av övergripande välbefinnande.
Välj den kurs som passar dig bäst
4 sessioner över 4 dagar
3 dagar intensivkurs
2 dagar fullständig retreat
Erfarna och certifierade TM-instruktörer
Huvudinstruktör
Med över 15 års erfarenhet av TM-undervisning har Anna hjälpt hundratals människor att finna inre frid. Hon är certifierad genom Maharishi Foundation och har studerat meditation i Indien.
Senior instruktör
Erik har praktiserat TM i över 20 år och undervisat i 12 år. Hans lugna och tålmodiga approach gör honom särskilt uppskattad av nybörjare som tar sina första steg inom meditation.
Specialinstruktör
Maria specialiserar sig på att arbeta med ungdomar och stressrelaterade utmaningar. Hon kombinerar traditionell TM-undervisning med modern förståelse för mental hälsa och välbefinnande.
Verkliga berättelser om transformation
"Efter bara några veckor med TM kände jag en djup förändring. Min stress minskade märkbart och jag sover mycket bättre. Det är den bästa investering jag gjort för min hälsa."
"Som småbarnsförälder var jag helt utmattad. TM gav mig verktyg att hitta lugn mitt i kaoset. Nu har jag mer tålamod och energi för det som verkligen betyder något."
"Jag var skeptisk först, men resultaten talade för sig själva. Min kreativitet har blommat och jag känner en inre frid som jag aldrig upplevt tidigare. Tack Mystelvoria!"
En plats för inre reflektion och vila
Börja din resa mot inre frid idag